Tananyag azonnali hozzáféréssel
Visszaesés prevenciós mesterkurzus
Tökéletes választás, ha stabilan megtartanád a felépülésedet, de nem szeretnél egy közösséghez csatlakozni.
- Könnyen érthető és gyakorlatias oktatóvideó
- Személyre szabható fenntartási terv
- Hatékony visszaesés-megelőző technikák
- Gyakorlati feladatlapok és írásos segédanyagok
Ugye jól gondolom?
Megdolgoztál azért, hogy visszanyerd az irányítást az evési szokásaid felett!
A munka itt nem ér véget, ugyanis
- sorra jönnek veled szembe az elcsábulási lehetőségek
- meginoghatsz egy-egy stresszesebb vagy húzósabb időszakban
- előjöhetnek olyan élethelyzetek, amikor azt érzed, nem vagy elég erős
- néha simán csak magával sodor az élet és odafigyelés nélkül visszakúsznak a korábbi káros mintáid
Tudtad?
Az evészavarokból való felépülés kihívásokkal teli folyamat, és sajnos a statisztikák szerint az evészavarral küzdők 40%-a visszaesik a felépülés utáni első két évben.
Tartozz inkább azok közé, akik hosszútávon is sikeresen fenntartják az egyensúlyt
- tartsd meg a súlyod drasztikus módszerek nélkül
- tartsd meg az egészséges kapcsolatot a testeddel és önmagaddal
- tartsd meg az érzelmeid és étkezéseid tudatos kezelését
- tartsd meg az egészségessé vált evési szokásaidat
- tartsd meg a felépített belső stabilitást és önbizalmat
- Tartsd meg az irányítást és az eddig elért eredményeidet! Maradj kiegyensúlyozott!
Fejlődj online, a saját tempódban
Vásárold meg a Visszaesés prevenciós mesterkurzust és kezdd a tanulást még ma
- Könnyen feldolgozható videós oktatóanyag
- A régi, káros mintákhoz visszavezető láncolatok tudatos elemzése és kezelése
- Részletes és személyre szabható akcióterv a botlás és visszaesés kezelésére
- Heti összegző és tervező lap, amely segít tudatosan alakítani a hétköznapjaidat
- Nincs kérdezési lehetőség
- Nincs hozzáférés a támogató közösséghez
- Nincs hozzáférés a heti élő mesterkurzusokhoz
Ha támogatásra, kérdezési lehetőségre, közösségre vágysz vagy részt vennél a heti élő mesterkurzusokon, akkor számodra az Egyensúlyban tartó Klub a jobb választás.
A gyakorlatias mesterkurzus tartalma
Mit tanulhatsz meg a kurzus során?
- Milyen jelek figyelmeztetnek a botlásra/visszaesésre és hogyan kezelheted őket hatékonyan?
- Mit NE tegyél botlás/visszaesés esetén, hogy ne súlyosbodjon a helyzet?
- Hogyan csökkentheted a botlás és visszaesés kockázatát?
- Milyen tényezők növelhetik a visszaesés esélyét, és hogyan tudsz ezekkel tudatosan megküzdeni?
- Mit tegyél, ha mégis bekövetkezik a botlás? – konkrét lépésekkel
- Hogyan készülj fel tudatosan a jövő kihívásaira és a lehetséges nehézségekre?
Vélemények
Akik már sikeresen elvégezték a mesterkurzust:
“Kezd kialakulni bennem egyfajta belső stabilitás”
“Végre sikerült szembenéznem a valódi okokkal. Köszönöm, hogy olyan alapokat kaptam, amelyekkel végre esélyem van a valódi változásra.”
“Kezd kialakulni bennem egyfajta belső stabilitás”
“Végre sikerült szembenéznem a valódi okokkal. Köszönöm, hogy olyan alapokat kaptam, amelyekkel végre esélyem van a valódi változásra.”
“Kezd kialakulni bennem egyfajta belső stabilitás”
“Végre sikerült szembenéznem a valódi okokkal. Köszönöm, hogy olyan alapokat kaptam, amelyekkel végre esélyem van a valódi változásra.”
Segítek a döntésben
Melyik a neked való? Az Egyensúlyban tartó Klub vagy a mesterkurzus?
Visszaesés prevenciós mesterkurzus
Elegendő lehet önmagában a mesterkurzus is a céljaidhoz, ha:
- egyelőre csak szeretnéd megtanulni a visszaesés-megelőző alap technikákat
- nem szeretnél időt szánni további fejlődésre, haladóbb eszközökre és technikákra
- egyelőre nem érzed úgy, hogy szívesen osztanád meg tapasztalataidat másokkal egy privát közösségben
- valószínűnek tartod, hogy nem fog felmerülni kérdésed a tananyaggal kapcsolatban
- nem igényled az útontartó támogatást
14.900 Ft
A mesterkurzust is tartalmazó klub
Jobb választás neked az Egyensúlyban tartó Klub, amennyiben:
- bátorításra, folyamatos visszajelzésre és inspirációra vágysz
- jól jönne a kérdezési lehetőség elakadás, bizonytalanság vagy negatív gondolatok esetére
- szeretnéd elmélyíteni mind az eszköztáradat, mind az önismeretedet
- szívesen tanulnál haladóbb technikákat, bővítenéd a tudásodat
- a rendszeres élő mesterkurzusokkal szeretnéd a fókuszodat a célodon tartani
- csatlakoznál egy támogató közösséghez, ahol olyan emberek vesznek körül, akik hasonló utat jártak be, mint te. Ahol nincs ítélkezés és minden kérdésed helyénvaló
9.990 Ft/hó
Többféle fizetési ütemezés közül választhatsz.
Gyakran ismételt kérdések
Vannak még további kérdéseid a meterkurzusról?
Kinek ajánlott a mesterkurzus és kinek nem javasolt?
Ha már elvégezted az Egyensúlyban (l)enni online programot vagy részt vettél már terápiás folyamaton, ahol elindultál a gyógyulás útján, és szeretnéd tovább mélyíteni a megszerzett tudást, akkor készen állsz elvégezni a Visszaesés prevenciós mesterkurzust.
Nem ajánlom viszont, hogy belevágj a mesterkurzusba, ha még csak most kezdesz ismerkedni a felépülés lehetőségével – ebben az esetben az Egyensúlyban (l)enni online programot javaslom első lépésként.
Mennyi idő alatt tudom elvégezni a kurzust?
A videó és a hozzá tartozó feladatok elvégzése összesen pár órát vesznek igénybe.
Férfiak is jelentkezhetnek?
Igen!
Sokan azt gondolják, hogy evéssel kapcsolatos problémák és evészavarok csak nőket érintenek, pedig ez egy régi tévhit. A valóságban egyre több férfi küzd ilyen nehézségekkel, még ha erről kevesebbet is hallunk.
Íme néhány fontos tény:
- Az anorexiás és ARFID (elkerülő/restriktív táplálékbeviteli zavar) esetek 20-25%-a férfi.
- A falászavarral küzdők 50%-a férfi.
- Fiatal férfiak negyedénél jelentkezhetnek problémás evési szokások (pl. túlzott mértékű diétázás, kompenzálások, túlevések, falásrohamok), amelyekből később evészavar alakulhat ki.
Jelenleg az evészavaros esetek kb. 20-25%-a férfiakat érint, de sokan nem kapnak segítséget, mert úgy érzik, ez a téma nem nekik szól vagy azért, mert hajlamosak elbagatellizálni a problémáikat. Az Egyensúlyban (l)enni program azonban bárki számára elérhető, és egyaránt támogatja a férfiakat és nőket az evéssel kapcsolatos problémák feldolgozásában.
Ha elakadok, van lehetőségem kérdezni vagy személyes tanácsadáson részt venni?
A Visszaesés prevenciós mesterkurzushoz nem tartozik sem kérdezési lehetőség, sem közösség.
Ha úgy gondolod, hogy valószínűleg szükséged lesz ezekre, akkor inkább próbáld ki az Egyensúlyban tartó Klubot, ami egy előfizetéses rendszer, heti élő mesterkurzusokkal, kérdezési lehetőséggel, folyamatos támogatással egy zárt Facebook csoportban.
Szükséges bármilyen előképzettség / tudásszint? Érteni fogom az anyagokat?
Akkor érdemes megvásárolnod a kurzust, ha már nem küzdesz súlyos problémákkal, elindultál a felépülés útján, jártál egyéni terápiába, vagy végigcsináltad az Egyensúlyban (l)enni Online programot.
Érdemes akkor megvásárolnod a mesterkurzust, ha már rendelkezel előzetes ismeretekkel, annak érdekében, hogy a felépülés hosszú távú támogatásán és a visszaesés megelőzésén lehessen a hangsúly.
Hogyan tudok fizetni?
Fizetni bankkártyával tudsz, a Stripe biztonságos fizetési rendszerén keresztül.
Így tudom biztosítani, hogy ne kelljen az utalással kapcsolatos átfutási időt sem megvárnod, hanem azonnal, automatikusan biztosítson a rendszer hozzáférést a mesterkurzushoz a sikeres fizetés után.
Mikor és hogyan érem el a mesterkurzust?
Sikeres fizetés után elkészül a tanulói fiókod, és már el is kezdheted feldolgozni az anyagot az online tanulói felületen. Minderről emailben is kapsz értesítést és egy kis kezdeti segítséget.
Meddig érem el a mesterkurzust?
A mesterkurzushoz örökös hozzáférésed lesz sikeres vásárlás után.
Mire lesz szükségem?
Csupán egy számítógép vagy okostelefon, valamint internet hozzáférés szükséges a programhoz.
Ha itt nem találtad meg a választ a kérdésedre, ne habozz írni nekem a Kapcsolat oldalon.
Ne térj le a fejlődés útjáról
Előzd meg a visszaesést és tartsd továbbra is egyensúlyban az evési szokásaidat és önmagadat
Ha már idáig eljutottál, az egy rendkívül elismerésre méltó teljesítmény! Végezd el a mesterkurzust, maradj továbbra is az arany középúton, és kezeld még ügyesebben az érzéseidet, gondolataidat, és a nehéz helyzeteket.