Ne a betegség írja az életed, hanem Te magad.
Soha nem késő, hogy azzá válj, aki lehettél volna. - George Eliot
Bár senki sem fordulhat vissza, hogy onnan kezdje újra, de ha most elindulunk, új célba érhetünk. - Carl Bard

Csoportterápia

A csoportterápia az azonos problémával küzdők csoportos segítésén alapszik. Az egyéni terápiához hasonlóan az élet nehézségeivel való megküzdés képességének fejlesztésében segít. A főbb különbség az, hogy a csoportterápiában az ülések egy csoport és egy vagy két terapeuta jelenlétében zajlanak. A csoportterápiának nem csak gazdaságossági előnyei vannak, hanem a társas együttlét miatt külön előnyökkel is jár. Így például a csoportterápia során a tagok megtapasztalják, hogy problémájukkal nincsenek egyedül, nem csak ők szenvednek azoktól. Megtapasztalhatják, hogy ezek a problémák igenis elmondhatók, megoszthatók más emberekkel, ezzel nagymértékben csökkentve a betegség miatt kialakult szégyenérzetet is. A társas léttel, a mások segítésével, illetve a csoporttagok problémamegoldó stratégiáinak eltanulása által fejlődhetnek szociális készségeink. A csoportterápia során a másokkal való viszonyok (interakciók) fokozottan kirajzolódnak, így a kapcsolati problémák előtérbe kerülnek. A másik történetének megismerése révén könnyen „tükör előtt állva” érezhetjük magunkat, mely szintén specifikus hatótényező. A csoporthoz való tartozás érzése külön erővel jutalmazza a tagokat. Ezen felül pedig a csoportban továbbá mindenféle kockázat és következmény nélkül kipróbálhatjuk újonnan tanult viselkedésformáinkat.

A csoport ideális esetben 8-12 tagból áll, általában heti egy alkalommal másfél-két órás ülésekkel. Az, hogy mennyi ideig tart a csoport, függ a kitűzött céltól illetve a probléma súlyosságától, de általánosságban néhány hónap vagy év.


babusabernadett.hu